Ile kalorii ma Mięso mielone wołowe?
Poznaj wartości odżywcze i właściwości tego produktu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 40.5 g • T: 8.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso mielone wołowe to popularny składnik wielu potraw, ceniony za swój smak i wysoką zawartość białka. Jest łatwe w przygotowaniu i może być używane w różnorodnych przepisach, od burgerów po sosy do makaronów.
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa mielonego wołowego przypada około 250 kcal. Zawiera 40.5 g białka, 8.5 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób aktywnych, a niska zawartość węglowodanów czyni go atrakcyjnym dla diety niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Mięso mielone wołowe jest niskowęglowodanowe, co sprawia, że może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, mięso mielone wołowe może być dobrym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość białka wspomaga uczucie sytości, a niski poziom węglowodanów pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.
Ocena jakościowa
4/5 - Mięso mielone wołowe jest wartościowym źródłem białka, ale warto zwrócić uwagę na jakość mięsa oraz jego zawartość tłuszczu, aby uniknąć niezdrowych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mięso mielone wołowe najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również używane po treningu jako źródło białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To jednak szacunek, zależny od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk mielony - ma mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Mięso mielone z kurczaka - lżejsza alternatywa o niższej kaloryczności.
3. Tofu mielone - dla wegetarian, bogate w białko roślinne.
Ciekawostka
Mięso mielone wołowe można wzbogacić o zioła i przyprawy, co nie tylko poprawi smak potrawy, ale również zwiększy jej wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mięso mielone wołowe jest zdrowe?
Jak długo można przechowywać mięso mielone wołowe?
Czy można jeść surowe mięso mielone wołowe?
Jak przygotować mięso mielone wołowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026