Ile kalorii ma Mięso mielone (gotowane)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 240 kcal • B: 15 g • T: 20 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso mielone (gotowane) to popularny składnik wielu potraw, charakteryzujący się wysoką zawartością białka i tłuszczu. To doskonały wybór dla osób poszukujących źródła energii oraz budulca dla mięśni.
Kalorie i makro
W 100 g mięsa mielonego (gotowanego) znajduje się około 250 kcal, 25 g białka, 17 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni je idealnym składnikiem diety dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Mięso mielone (gotowane) praktycznie nie zawiera węglowodanów, co sprawia, że może być odpowiednie dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto konsultować takie wybory z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Mięso mielone (gotowane) może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka, co wspiera uczucie sytości. Należy jednak kontrolować porcje z uwagi na kaloryczność.
Ocena jakościowa
4/5 – Mięso mielone (gotowane) jest wartościowym źródłem białka, ale warto wybierać chudsze wersje, aby ograniczyć nadmiar tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mięso mielone (gotowane) najlepiej spożywać na obiad lub kolację, zwłaszcza po treningu, jako źródło białka do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę spaceru w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mięso z indyka – chudsze i bogatsze w białko.
2. Kurczak – niskokaloryczny wybór, z dużą ilością białka.
3. Roślinne źródła białka (np. soczewica) – mniej kalorii i tłuszczu, więcej błonnika.
Ciekawostka
Dodanie przypraw do mięsa mielonego może znacznie zwiększyć jego walory smakowe, a także dostarczyć dodatkowych korzyści zdrowotnych, jak przeciwutleniacze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso mielone gotowane.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie mięsa mielonego?
Czy mięso mielone (gotowane) można zamrażać?
Jakie przyprawy pasują do mięsa mielonego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 maja 2026