Ile kalorii ma Mięso drobiowe (gotowane)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 31.5 g • T: 4.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso drobiowe (gotowane) to źródło wysokiej jakości białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu, co czyni je popularnym wyborem wśród sportowców i osób na diecie redukcyjnej.
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa drobiowego (gotowanego) przypada 165 kcal, 31.5 g białka, 4.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to doskonałe źródło energii i budulca dla mięśni, podczas gdy niska zawartość tłuszczu sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi.
Czy dla cukrzyków?
Mięso drobiowe (gotowane) jest niskowęglowodanowe, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, mięso drobiowe (gotowane) to świetny wybór na diecie redukcyjnej. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
4/5. Mięso drobiowe (gotowane) jest zdrowym źródłem białka, ale warto wybierać mięso od zaufanych producentów i zwracać uwagę na metody hodowli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mięso drobiowe (gotowane) najlepiej spożywać w porze obiadowej lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, zależny od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk – niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Kurczak – podobne właściwości, ale często tańszy.
3. Ryby – bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, korzystne dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Mięso drobiowe jest jednym z najczęściej spożywanych rodzajów mięsa na świecie, a dzięki uniwersalności można je wykorzystać w wielu potrawach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso drobiowe (gotowane).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mięso drobiowe (gotowane) jest zdrowe?
Jak długo można przechowywać gotowane mięso drobiowe?
Czy można jeść mięso drobiowe na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026