Ile kalorii ma Mielone z szynki wieprzowej z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 272.6 kcal • B: 36.3 g • T: 9.8 g • W: 9.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mielone z szynki wieprzowej z dodatkami to wszechstronny produkt mięsny, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealnie nadaje się do przygotowania szybkich i sycących potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 272.6 kcal, co czyni go umiarkowanym źródłem energii. Zawiera 36.3 g białka, 9.8 g tłuszczu oraz 9.8 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, mielone z szynki wieprzowej może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Produkt ten może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Należy jednak kontrolować całkowitą kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Mielone z szynki wieprzowej z dodatkami to smaczny i odżywczy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na jego skład i ilość dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać w porze obiadowej lub na kolację, jako źródło białka w połączeniu z warzywami lub w formie nadzienia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 272.6 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunek, a rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Mielone z indyka, tofu lub białe mięso z kurczaka to zdrowsze alternatywy, które oferują niższą zawartość tłuszczu i kaloryczność, przy zachowaniu wysokiej wartości białkowej.
Ciekawostka
Mielone mięso można wzbogacić o zioła i przyprawy, aby zwiększyć jego walory smakowe i odżywcze, co czyni potrawy jeszcze zdrowszymi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mielone z szynki wieprzowej z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mielone z szynki wieprzowej jest zdrowe?
Jakie dania można przygotować z mielonego mięsa?
Czy można zamrozić mielone z szynki wieprzowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026