Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Mielone z ryżem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 225.1 kcal • B: 34 g • T: 8.8 g • W: 0 g

Kalorie

225 kcal

Białko

34 g

Tłuszcze

8.8 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Mielone z ryżem to popularna potrawa, która łączy w sobie mięso mielone oraz ryż. Jest to sycące danie, które może być bazą wielu posiłków w diecie.

Kalorie i makro

W 100 g Mielonego z ryżem znajdziemy około 225.1 kcal. Potrawa ta zawiera 34 g białka, 8.8 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Tak wysoka zawartość białka czyni ją dobrym źródłem energii i budulca dla mięśni.

Czy dla cukrzyków?

Mielone z ryżem ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na posiłki.

Na redukcję?

Mielone z ryżem jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Mielone z ryżem dostarcza cennych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytego mięsa oraz dodatków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Mielone z ryżem najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być także dobrym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 225.1 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. Warto pamiętać, że to tylko szacunek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zdrowszymi zamiennikami mogą być mielone z indyka lub kurczaka, które są chudsze i mają mniej kalorii, a także dania bazujące na roślinach, takie jak soczewica czy ciecierzyca.

Ciekawostka

Ryż jest źródłem węglowodanów, które są głównym paliwem dla organizmu. W połączeniu z białkiem z mięsa, tworzy dobrze zbilansowany posiłek.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mielone z ryżem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Poledwica Z Piersi Kurczaka Skyr Z Bananem I Mandarynkami Drozdzowki Posilek Z Ziemniakami I Jajkiem Sadzonym Ser

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mielone z ryżem można jeść na diecie?

Tak, jest to danie wysokobiałkowe i niskokaloryczne, które dobrze wpisuje się w różne diety.

Jakie dodatki pasują do mielonego z ryżem?

Do mielonego z ryżem pasują świeże warzywa, sałatki, a także sosy na bazie jogurtu.

Czy można zamrozić mielone z ryżem?

Tak, mielone z ryżem dobrze znosi zamrażanie i można je przechowywać w zamrażalniku do 3 miesięcy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 3 lutego 2026