Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Mielone z purée i warzywami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 146.7 kcal • B: 9.6 g • T: 6.4 g • W: 12.8 g

Kalorie

146 kcal

Białko

9.6 g

Tłuszcze

6.4 g

Węglowodany

12.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Mielone z purée i warzywami to pożywne danie, które łączy w sobie smaki mięsa i świeżych warzyw. Idealne dla osób szukających zbilansowanego posiłku, które dostarcza nie tylko energii, ale również składników odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g Mielone z purée i warzywami znajduje się około 146.7 kcal. Danie to dostarcza 9.6 g białka, 6.4 g tłuszczu oraz 12.8 g węglowodanów. Stosunek makroskładników czyni je zrównoważonym wyborem, idealnym na codzienne posiłki.

Czy dla cukrzyków?

Mielone z purée i warzywami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto także monitorować reakcję organizmu na to danie.

Na redukcję?

Mielone z purée i warzywami to dobry wybór na redukcji, gdyż dostarcza stosunkowo niską ilość kalorii przy jednoczesnym zaspokojeniu głodu. Zrównoważona ilość białka wspiera proces odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz sposób przygotowania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Mielone z purée i warzywami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek dostarczający energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 146.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Możesz rozważyć zamienniki takie jak mielone z indyka, które są chudsze, lub dania roślinne z soczewicy, które dostarczają białka roślinnego i błonnika.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak pietruszka czy koper, do mielonego z purée nie tylko wzbogaca smak, ale również zwiększa wartość odżywczą dania.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mielone z purée i warzywami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Krupnik Hummus Czekolada Gorzka Wedel 64 Ryz Z Jablkiem Majonez Kielecki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Mielone z purée można mrozić?

Tak, danie to dobrze znosi mrożenie, co pozwala na dłuższe przechowywanie.

Jakie przyprawy pasują do tego dania?

Dobrze komponują się z nim przyprawy takie jak czosnek, cebula, sól i pieprz oraz ulubione zioła.

Czy można podawać to danie dzieciom?

Tak, Mielone z purée jest odpowiednie dla dzieci, zwłaszcza jeśli użyjesz odpowiednich, łagodnych przypraw.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026