Ile kalorii ma Mielone z kalafiorem i buraczkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 146.7 kcal • B: 10.7 g • T: 8 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mielone z kalafiorem i buraczkami to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych mielonych, łącząca wartości odżywcze warzyw z białkiem mięsa. Idealne dla osób poszukujących smacznych i zdrowych opcji w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 146.7 kcal
- Białko: 10.7 g
- Tłuszcz: 8 g
- Węglowodany: 8 g
Produkt dostarcza umiarkowanych ilości białka oraz tłuszczu, co czyni go dobrym źródłem energii i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Mielone z kalafiorem i buraczkami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby kontrolować całkowitą ilość węglowodanów w diecie. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania porcji.
Na redukcję?
Dzięki umiarkowanej kaloryczności i zrównoważonej zawartości makroskładników, mielone z kalafiorem i buraczkami mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Wysoka zawartość warzyw sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się dobrym składem, ale warto zwrócić uwagę na źródło białka oraz dodatki, które mogą wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mielone z kalafiorem i buraczkami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako zdrową alternatywę dla tradycyjnych mięsnych dań.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 146.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego biegu. Warto dostosować aktywność do swojego poziomu kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mielone z soczewicy - bogate w błonnik i białko roślinne.
2. Placki z ciecierzycy - źródło białka i minerałów.
3. Kotlety z buraków - niskokaloryczne, pełne witamin i minerałów.
Ciekawostka
Kalafior jest niskokalorycznym warzywem, które może pomóc w redukcji wagi, a także dostarcza cennych składników odżywczych, takich jak witamina C i K.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mielone z kalafiorem i buraczkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mielone z kalafiorem są wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać mielone w lodówce?
Czy można je zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026