Ile kalorii ma Mielone w sosie pomidorowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 143.4 kcal • B: 9.3 g • T: 6.2 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mielone w sosie pomidorowym to smaczna potrawa, która łączy w sobie mięso mielone oraz aromatyczny sos na bazie pomidorów. Jest to danie, które może być zarówno sycące, jak i łatwe do przygotowania.
Kalorie i makro
Na 100 g Mielonego w sosie pomidorowym przypada około 143.4 kcal, 9.3 g białka, 6.2 g tłuszczu oraz 12.5 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że danie jest stosunkowo zbilansowane, jednak zawartość węglowodanów może być wyższa niż w przypadku niektórych innych mięsnych potraw.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Mielone w sosie pomidorowym może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji i łączenie z warzywami, aby zrównoważyć posiłek.
Na redukcję?
Mielone w sosie pomidorowym może być dobrym wyborem na redukcji, pod warunkiem, że zostanie spożywane w umiarkowanych ilościach. Zawartość białka wspiera utrzymanie masy mięśniowej, a umiarkowane kalorie mogą pomóc w utrzymaniu deficytu energetycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mielone w sosie pomidorowym to smaczne i sycące danie, lecz należy zwrócić uwagę na wysoką zawartość węglowodanów, co może być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Mielone w sosie pomidorowym na obiad lub kolację. Może być również zjedzone po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 143.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mielone z indyka - niższa zawartość tłuszczu. 2. Mielone z kurczaka - mniej kalorii i białka. 3. Mielone warzywne - źródło błonnika, idealne dla wegetarian.
Ciekawostka
Sos pomidorowy jest bogaty w likopen, przeciwutleniacz, który wspiera zdrowie serca i może obniżać ryzyko niektórych nowotworów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mielone w sosie pomidorowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mielone w sosie pomidorowym jest wysokokaloryczne?
Jakie są najlepsze dodatki do tej potrawy?
Czy mogę zamrozić Mielone w sosie pomidorowym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026