Ile kalorii ma Mielone mięso (gotowane)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 25 g • T: 16 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mielone mięso (gotowane) to popularny składnik wielu potraw, charakteryzujący się wysoką zawartością białka oraz tłuszczu. Jest łatwe w przygotowaniu i może być bazą dla zdrowych dań.
Kalorie i makro
Na 100 g mielonego mięsa (gotowanego) przypada około 250 kcal, 25 g białka, 16 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki profil sprawia, że jest to solidne źródło białka, ale w wysokiej kaloryczności ze względu na tłuszcz.
Czy dla cukrzyków?
Mielone mięso (gotowane) ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni je dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak należy kontrolować spożycie tłuszczu i ogólną kaloryczność diety.
Na redukcję?
W diecie redukcyjnej mielone mięso (gotowane) może być dobrym źródłem białka, co wspiera budowę masy mięśniowej. Warto jednak zwracać uwagę na wielkość porcji, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mielone mięso (gotowane) jest wartościowym źródłem białka, jednak wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna w nadmiarze, zwłaszcza przy niezdrowych metodach obróbki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mielone mięso (gotowane) najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być także dobrym wyborem po treningu, wspierając regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To przybliżony szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indycze mielone mięso - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Tofu mielone - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Mielone mięso z roślin strączkowych - bogate w białko i błonnik, niskotłuszczowe.
Ciekawostka
Mielone mięso (gotowane) można wzbogacić przyprawami oraz warzywami, co podnosi walory smakowe i odżywcze potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mielone mięso (gotowane).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mielone mięso (gotowane) jest zdrowe?
Jakie potrawy mogę przygotować z mielonego mięsa?
Czy można jeść mielone mięso na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026