Ile kalorii ma Mielona pierś w sosie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 133.7 kcal • B: 23.1 g • T: 3.1 g • W: 3.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mielona pierś w sosie to smaczna i pożywna opcja, która dostarcza nie tylko białka, ale także innych składników odżywczych. Idealna na szybki obiad lub kolację, zaspokoi głód i dostarczy energii.
Kalorie i makro
Na 100 g mielonej piersi w sosie przypadają:
• Kalorie: 133.7 kcal
• Białko: 23.1 g
• Tłuszcz: 3.1 g
• Węglowodany: 3.4 g
To korzystne wartości, które czynią ten produkt odpowiednim wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Mielona pierś w sosie może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować całkowitą ilość spożywanych węglowodanów w diecie. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, mielona pierś w sosie to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest źródłem białka i niskokalorycznym dodatkiem do diety, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, aby unikać nadmiaru soli czy sztucznych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mieloną pierś w sosie na obiad lub kolację. Może być także doskonałym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 133.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego marszu lub 15 minut intensywnego joggingu. Pamiętaj, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk mielony – bogaty w białko, z niższą zawartością tłuszczu.
2. Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Kurczak grillowany – zdrowsza alternatywa z mniejszą ilością sosu.
Ciekawostka
Włączenie białka do każdego posiłku może znacznie zwiększyć uczucie sytości i pomóc w kontroli wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mielona pierś w sosie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mielona pierś w sosie ma dużo sodu?
Jak długo można przechowywać mieloną pierś w sosie?
Czy mogę podgrzewać mieloną pierś w sosie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 marca 2026