Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Menüsalat Hähnchen & Croutons mit Mango-Chilli-Dressing?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 85 kcal • B: 3.7 g • T: 1.4 g • W: 14.6 g

Kalorie

85 kcal

Białko

3.7 g

Tłuszcze

1.4 g

Węglowodany

14.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Menüsalat Hähnchen & Croutons mit Mango-Chilli-Dressing to lekka sałatka, która łączy w sobie smak kurczaka, chrupiące grzanki oraz orzeźwiające mango z chili. Idealna na szybki posiłek, zaspokaja głód, nie obciążając organizmu.

Kalorie i makro

Sałatka zawiera 85 kcal na 100 g, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Pod względem makroskładników, znajdziemy w niej 3.7 g białka, 1.4 g tłuszczu i 14.6 g węglowodanów. Jest to dobrze zbilansowany produkt, odpowiedni dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości kalorii i umiarkowanej ilości węglowodanów, sałatka może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem jej do diety.

Na redukcję?

Sałatka jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz niską zawartość tłuszczu. Może być doskonałym dodatkiem do diety odchudzającej, zapewniając jednocześnie uczucie sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Sałatka jest smaczna i zdrowa, jednak warto zwrócić uwagę na skład dressingów, które mogą zawierać dodatkowe kalorie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na lunch lub jako kolację. Sprawdzi się również jako posiłek po treningu, ze względu na zawartość białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 85 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Szacunkowo, te wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka z tuńczykiem - bogata w białko i omega-3. 2. Sałatka z ciecierzycą - źródło białka roślinnego i błonnika. 3. Sałatka grecka - niskokaloryczna, z dodatkiem warzyw i oliwek.

Ciekawostka

Mango jest bogate w witaminę C oraz przeciwutleniacze, co wspiera układ odpornościowy i korzystnie wpływa na skórę.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Menüsalat Hähnchen & Croutons mit Mango-Chilli-Dressing.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jajecznica Z Warzywami Chleb Pszenny Twarog Wiejski Poltlusty Sos Slony Karmel Makrela W Sosie Wlasnym

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sałatka zawiera gluten?

Tak, grzanki mogą zawierać gluten, więc nie jest odpowiednia dla osób na diecie bezglutenowej.

Jak długo można przechowywać sałatkę?

Sałatkę najlepiej spożyć w ciągu 2 dni od otwarcia, przechowując ją w lodówce.

Czy można dodać inne składniki?

Tak, sałatkę można wzbogacić o dodatkowe warzywa lub źródło białka, takie jak awokado czy orzechy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 28 kwietnia 2026