Ile kalorii ma McMuffin® Jajko i Bekon?
Sprawdź wartości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 295 kcal • B: 12 g • T: 18 g • W: 24 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
McMuffin® Jajko i Bekon to popularna propozycja na szybkie śniadanie, łącząca w sobie smak świeżego jajka, chrupiącego bekonu oraz delikatnej bułki. Ta pozycja z pewnością zaspokoi głód na początku dnia.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze McMuffin® Jajko i Bekon na 100 g przedstawiają się następująco: 295 kcal, 12 g białka, 18 g tłuszczu oraz 24 g węglowodanów. Zrównoważony skład sprawia, że produkt dostarcza energii, ale warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
McMuffin® Jajko i Bekon ma dość wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt z umiarem i w konsultacji z dietetykiem.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, McMuffin® może być włączony w dietę redukcyjną, o ile zostanie uwzględniony w codziennym bilansie kalorycznym. Osoby na diecie powinny jednak zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz częstotliwość spożycia.
Ocena jakościowa
Ocena 3/5. McMuffin® Jajko i Bekon to smaczna, ale dość kaloryczna opcja. Zawiera wartościowe składniki, ale także dużo tłuszczu, co obniża jego ocenę w kontekście zdrowego odżywiania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać McMuffin® Jajko i Bekon na śniadanie, kiedy organizm potrzebuje energii na rozpoczęcie dnia. Może być też dobrą przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 295 kcal z McMuffin® Jajko i Bekon, wystarczy około 30 minut biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wrap z pełnoziarnistej tortilli z jajkiem i warzywami - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Jajka na twardo z sałatą - bogate w białko i niskokaloryczne.
3. Kanapka z awokado i jajkiem - zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
McMuffin® został wprowadzony na rynek przez McDonald's w 1972 roku i jest jednym z pierwszych fast-foodowych śniadań, które zyskały popularność w Stanach Zjednoczonych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy McMuffin® Jajko i Bekon jest wegetariański?
Jakie są alergeny w McMuffin®?
Czy mogę zamówić McMuffin® bez bekonu?
Jakie są składniki McMuffin® Jajko i Bekon?
Czy McMuffin® można podgrzać w mikrofalówce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane wygenerowane przez AI • Traktuj orientacyjnie
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026