Ile kalorii ma Masło Rama?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 700 kcal • B: 5 g • T: 75 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Masło Rama to popularny produkt tłuszczowy, który stosowany jest w kuchni do smażenia, pieczenia oraz jako dodatek do potraw. Charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu, co czyni go kalorycznym wyborem.
Kalorie i makro
100 g Masła Ramat to około 700 kcal, 5 g białka, 75 g tłuszczu i 5 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że jest to kaloryczny produkt, który może być używany z umiarem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Masło Rama zawiera niewielką ilość węglowodanów, co teoretycznie może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze nasycone, zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Masło Rama nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze. Osoby na diecie odchudzającej powinny stosować je z umiarem lub szukać zdrowszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Masło Rama jest produktem o wysokiej kaloryczności i dużej zawartości tłuszczu, co ogranicza jego atrakcyjność w zdrowej diecie, ale może być użyteczne w małych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Masło Rama najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do potraw w ciągu dnia. Może być również używane do smażenia, ale zaleca się ostrożność z ilością.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić energię z 100 g Masła Rama (700 kcal), można wykonać około 1,5 godziny intensywnego biegania lub 2 godziny energicznego spaceru. To szacunek, więc wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Masła Rama to: olej kokosowy (zdrowsze tłuszcze nasycone), oliwa z oliwek (zdrowe tłuszcze jednonienasycone) oraz masło klarowane (mniej laktozy i białek). Każdy z tych produktów ma korzystniejsze profile zdrowotne.
Ciekawostka
Masło Rama zawiera dodatki, które poprawiają jego smak i konsystencję, ale warto zwrócić uwagę na skład, by unikać niezdrowych substancji.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Masło Rama.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Masło Rama jest zdrowe?
Jakie potrawy można przygotować z Masłem Rama?
Czy można stosować Masło Rama w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026