Ile kalorii ma Masło orzechowe z nektarynką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 117.4 kcal • B: 3.3 g • T: 7.1 g • W: 10.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g masła orzechowego z nektarynką przypada:
- Kalorie: 117.4 kcal
- Białko: 3.3 g
- Tłuszcz: 7.1 g
- Węglowodany: 10.2 g
To połączenie białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów sprawia, że produkt może być energetycznym wsparciem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Masło orzechowe z nektarynką zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Masło orzechowe z nektarynką może być dobrym wyborem na redukcji kalorycznej, dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczów, które pomagają w utrzymaniu uczucia sytości. Należy jednak kontrolować jego spożycie ze względu na kaloryczność.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Masło orzechowe z nektarynką łączy w sobie wartości odżywcze orzechów i smak owoców, co czyni je atrakcyjnym produktem, choć warto zwrócić uwagę na dodatki cukru i soli w niektórych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać masło orzechowe z nektarynką na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 117.4 kcal, można np. przejść intensywnym tempem przez około 25 minut lub wykonać 30 minut jazdy na rowerze w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Masło migdałowe: Bogatsze w składniki odżywcze i błonnik.
- Masło z orzechów nerkowca: Łagodniejszy smak, bogate w magnez.
- Masło z pestek dyni: Źródło cynku i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Masło orzechowe z nektarynką to świetny sposób na urozmaicenie śniadania - dodaj je do owsianki lub smoothie, aby wzbogacić posiłek o dodatkowe białko i witaminy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Masło orzechowe z nektarynką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy masło orzechowe z nektarynką jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać masło orzechowe z nektarynką?
Czy można używać go w wypiekach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026