Ile kalorii ma Masło orzechowe (danie gotowe)?

Masło orzechowe to popularny produkt, ceniony za swoje walory smakowe i odżywcze. Wersja w formie dania gotowego stanowi wygodne rozwiązanie dla osób prowadzących aktywny styl życia.

Na 100 g Masła orzechowego przypada 590 kcal. W składzie znajdziemy 27 g białka, 49 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. Taki stosunek makroskładników sprawia, że jest to produkt wysokoenergetyczny, idealny dla osób potrzebujących większej ilości kalorii.

Masło orzechowe ma niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się umiar w spożyciu ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze.

Masło orzechowe, mimo wysokiej kaloryczności, może być częścią diety redukcyjnej, jeśli spożywane jest w umiarkowanych ilościach. Dzięki zawartości białka i zdrowych tłuszczów, może zwiększać uczucie sytości.

4/5 - Masło orzechowe to dobry wybór pod względem wartości odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na kaloryczność i sposób wykorzystania w diecie.

Masło orzechowe najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu jako dodatek do owsianki lub smoothie, co zapewnia dodatkową energię i białko.

Aby spalić 590 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności i wagi ciała.

1. Masło migdałowe - niższa kaloryczność i więcej składników odżywczych.
2. Pasta tahini - bogatsza w wapń i błonnik.
3. Masło z nasion słonecznika - alternatywa dla osób z alergiami na orzechy.

Masło orzechowe jest źródłem witamin E i B, a także magnezu, co przyczynia się do poprawy funkcji serca i układu nerwowego.