Ile kalorii ma Maślanka o smaku solonego karmelu?
Zdrowy wybór na każdą porę dnia
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Maślanka o smaku solonego karmelu to oryginalny napój mleczny, który łączy w sobie kremową konsystencję z wyrazistym smakiem. Idealna na chłodne dni, dostarcza przyjemności i orzeźwienia.
Kalorie i makro
Porcja maślanki (około 200 ml) zawiera szacunkowo 100-120 kcal. Szacując makroskładniki, można przyjąć, że dostarcza ona około 5 g białka, 2 g tłuszczu i 15 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny wybór w porównaniu do wielu innych napojów mlecznych.
Czy dla cukrzyków?
Maślanka o smaku solonego karmelu może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy to robić z umiarem, ze względu na zawartość węglowodanów. Warto konsultować się z dietetykiem przy wprowadzaniu nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Maślanka ta może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, dzięki niskiej kaloryczności i stosunkowo wysokiej zawartości białka. Wspiera uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Maślanka oferuje ciekawy smak i umiarkowaną kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w składzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 100-120 kcal, można wykonać 20-30 minut intensywnego joggingu lub 30-40 minut spaceru. Warto pamiętać, że to wartości orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi oraz intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko i probiotyki, wspiera układ pokarmowy.
2. Kefir - dostarcza cennych bakterii probiotycznych i ma niską kaloryczność.
3. Mleko migdałowe - niskokaloryczne, idealne dla osób na diecie bezlaktozowej.
Ciekawostka
Maślanka jest świetnym źródłem wapnia, który wspiera zdrowie kości i zębów, a także może wpływać pozytywnie na metabolizm.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy maślanka o smaku solonego karmelu jest bezglutenowa?
Jakie są główne składniki maślanki?
Czy można używać maślanki w przepisach kulinarnych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 września 2025