Ile kalorii ma Maślanka Mrągowska?
Dowiedz się więcej o tym zdrowym napoju.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 48.2 kcal • B: 3.5 g • T: 1.5 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Maślanka Mrągowska to smaczny i zdrowy napój, który powstaje z procesu fermentacji mleka. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz bogactwem białka, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Maślanki Mrągowskiej przypada 48.2 kcal, 3.5 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. To niskokaloryczny napój, który dostarcza wartościowych składników odżywczych, szczególnie białka, co może wspierać procesy budowy mięśni i regeneracji.
Czy dla cukrzyków?
Maślanka Mrągowska, z niską zawartością węglowodanów, może być częścią diety cukrzyków, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Maślanka Mrągowska jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Maślanka Mrągowska oferuje niskokaloryczne źródło białka, ale jej smak może nie odpowiadać każdemu. Mimo to jest zdrową alternatywą dla słodkich napojów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Maślankę Mrągowską najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, co pozwala na uzupełnienie białka i nawodnienie organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 48.2 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To niewielka ilość energii, którą łatwo można zrekompensować aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny – bogatszy w białko; Kefir – z dodatkowymi probiotykami; Mleko roślinne (np. migdałowe) – dla osób nietolerujących laktozy. Każde z tych zamienników oferuje różne korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Maślanka może być wykorzystana nie tylko jako napój, ale także jako składnik sosów, dressingów czy ciast, dodając im lekkości i wartości odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy maślanka jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać maślankę?
Czy mogę pić maślankę na diecie bezlaktozowej?
Jakie są inne zastosowania maślanki?
Czy maślanka jest dobra na trawienie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026