Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Marchewka z kurczakiem gyros?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 136.8 kcal • B: 17.8 g • T: 5.9 g • W: 3 g

Kalorie

136 kcal

Białko

17.8 g

Tłuszcze

5.9 g

Węglowodany

3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Marchewka z kurczakiem gyros to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze warzyw i białka z kurczaka. Idealne dla osób poszukujących zdrowych alternatyw w swojej diecie.

Kalorie i makro

W 100 g Marchewki z kurczakiem gyros znajdziemy 136.8 kcal, 17.8 g białka, 5.9 g tłuszczu oraz 3 g węglowodanów. To korzystny stosunek makroskładników, który sprzyja budowie masy mięśniowej oraz utrzymaniu energii.

Czy dla cukrzyków?

Marchewka z kurczakiem gyros, ze swoją niską zawartością węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.

Na redukcję?

Tak, Marchewka z kurczakiem gyros to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest dobrze zbilansowane pod względem odżywczym, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Marchewka z kurczakiem gyros sprawdzi się doskonale na lunch lub kolację. Może być również świetnym posiłkiem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 136.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to szacunek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka z kurczakiem i warzywami – mniej kalorii, więcej błonnika. 2. Grillowany indyk z warzywami – niskotłuszczowe źródło białka. 3. Zupa jarzynowa z kurczakiem – lekka i sycąca alternatywa.

Ciekawostka

Marchewki są bogate w beta-karoten, który wspiera zdrowie oczu i poprawia odporność organizmu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Marchewka z kurczakiem gyros.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Rogaliki Maslane Orzeszek Barszcz Ukrainski Udko Z Kurczaka Pieczone Frulove Wisnia Jablko

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Marchewka z kurczakiem gyros jest wegetariańska?

Nie, to danie zawiera kurczaka, więc nie jest odpowiednie dla wegetarian.

Jakie są sposoby przygotowania tego dania?

Marchewkę z kurczakiem gyros można piec, grillować lub smażyć na patelni.

Czy mogę dodać inne warzywa do tego dania?

Tak, dodanie innych warzyw, takich jak papryka czy cukinia, wzbogaci smak i wartości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026