Ile kalorii ma Marchew z groszkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 95.4 kcal • B: 2.3 g • T: 0 g • W: 20.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Marchew z groszkiem to smaczne i kolorowe warzywne danie, które często gości na polskich stołach. Połączenie tych dwóch składników dostarcza cennych witamin i minerałów, a także przyjemnego smaku.
Kalorie i makro
W 100 g marchewki z groszkiem znajduje się 96 kcal, 3 g białka, 0 g tłuszczu oraz 21 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczne danie, które dostarcza energii i można je łatwo wkomponować w zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Marchew z groszkiem może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się spożywanie jej w umiarkowanych ilościach, aby kontrolować poziom cukru we krwi. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
To danie może być korzystne podczas redukcji masy ciała, ponieważ jest niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Marchewka i groszek mogą być doskonałym dodatkiem do diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Marchew z groszkiem to zdrowy wybór, ale warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność potrawy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać marchew z groszkiem jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może również stanowić zdrową przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 96 kcal, można przeprowadzić około 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut biegu. To szacunek, ponieważ wiele czynników wpływa na spalanie kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla marchewki z groszkiem to: 1. Ziemniaki gotowane - bogate w błonnik. 2. Brokuły - niskokaloryczne i bogate w witaminy. 3. Cukinia - niskokaloryczna i wszechstronna w kuchni.
Ciekawostka
Marchew zawiera beta-karoten, który jest prekursorem witaminy A, niezbędnej dla zdrowia wzroku i skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Marchew z groszkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy marchew z groszkiem jest zdrowa?
Jakie witaminy zawiera marchew z groszkiem?
Czy można jeść marchew z groszkiem na diecie wegetariańskiej?
Jak długo gotować marchew z groszkiem?
Czy można zamrażać marchew z groszkiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 marca 2026