Ile kalorii ma Mango And vanilla Yogurt?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 137.9 kcal • B: 3 g • T: 7.5 g • W: 14.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mango And Vanilla Yogurt to smaczny i zdrowy produkt, który łączy w sobie egzotyczny smak mango oraz delikatną nutę wanilii. Idealny jako dodatek do śniadania lub przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 137,9 kcal, 3 g białka, 7,5 g tłuszczu oraz 14,7 g węglowodanów. Dzięki umiarkowanej zawartości kalorii, jogurt ten może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten jogurt z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Mango And Vanilla Yogurt może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza wartości odżywczych przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Jednak należy pamiętać o umiarkowanym spożyciu, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem, jednak zawartość cukrów może być wyższa niż w jogurtach naturalnych, co wpływa na ogólną ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkich węglowodanów i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 137,9 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niższa zawartość cukru i tłuszczu.
2. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka.
3. Jogurt roślinny - opcja dla osób na diecie wegańskiej, często z niższą kalorycznością.
Ciekawostka
Mango jest bogate w witaminy A i C, które wspierają układ odpornościowy, a także mają działanie przeciwutleniające.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mango And vanilla Yogurt.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mango And Vanilla Yogurt jest bezglutenowy?
Jakie są korzyści zdrowotne mango?
Czy mogę jeść ten jogurt codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026