Ile kalorii ma Mały oscypek góralski, wędzony?

Mały oscypek góralski, wędzony to tradycyjny ser z Polski, charakterystyczny dla regionu Tatr. Wyróżnia się intensywnym smakiem i aromatem, idealny jako przekąska lub składnik wielu potraw.

W 100 g Małego oscypka góralskiego, wędzonego znajduje się około 285.3 kcal, 15 g białka, 10 g tłuszczu oraz 33.8 g węglowodanów. Zawartość białka czyni go dobrym źródłem energii, jednak warto zwrócić uwagę na stosunkowo wysoką ilość węglowodanów.

Mały oscypek góralski, wędzony, ze względu na zawartość węglowodanów, nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ograniczenie jego spożycia i konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.

Pomimo wysokiej zawartości białka, Mały oscypek góralski, wędzony, nie jest najlepszym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i ilość węglowodanów. Warto rozważyć inne źródła białka o niższej kaloryczności.

Ocena: 3/5. Oscypek ma wartości odżywcze, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów ograniczają jego przydatność w diecie redukcyjnej i dla osób z cukrzycą.

Najlepiej spożywać go jako przekąskę między posiłkami lub w towarzystwie sałatek. Może być również użyty jako dodatek do kolacji.

Aby spalić 285.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru. Pamiętaj, że to tylko szacunek, a rzeczywista liczba spalonych kalorii może się różnić.

1. Twaróg – niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Ser feta – mniej węglowodanów i tłuszczu.
3. Serek wiejski – świetne źródło białka, niskokaloryczny i sycący.

Oscypek jest jedynym polskim serem wpisanym na listę produktów chronionych prawem UE, co czyni go nie tylko smacznym, ale i kulturalnym skarbem Polski.