Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Małe Jabłko?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 52 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 12 g

Kalorie

52 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

12 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Małe Jabłko to zdrowa przekąska, bogata w błonnik i witaminy. Doskonały wybór dla osób szukających smacznych i niskokalorycznych produktów.

Kalorie i makro

Na 100 g Małego Jabłka przypada:

Kalorie: 52 kcal
Białko: 1 g
Tłuszcz: 0 g
Węglowodany: 12 g

Jabłka są niskokaloryczne i stanowią doskonałe źródło błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.

Czy dla cukrzyków?

Małe Jabłko może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, jednak należy kontrolować ilość spożywanych węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, Małe Jabłko to doskonały wybór na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczne, a jednocześnie sycące. Błonnik wspomaga trawienie i dłużej utrzymuje uczucie sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Małe Jabłko jest zdrową i smaczną przekąską, bogatą w witaminy, jednak warto spożywać je z umiarem w kontekście węglowodanów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Małe Jabłko najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, lub jako dodatek do śniadania. Może być również idealne po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 52 kcal z Małego Jabłka, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Gruszka: Podobna kaloryczność i bogata w błonnik.
Maliny: Jeszcze niższa kaloryczność i wysoka zawartość antyoksydantów.
Kiwi: Więcej witaminy C i błonnika.

Ciekawostka

Jabłka są znane z właściwości wspomagających układ odpornościowy dzięki wysokiej zawartości witaminy C i flawonoidów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Małe jabłko.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pizza Z Serka Wiejskiego Mix Salat Skyr Naturalny Karkowka Pieczona Majonez Kielecki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Małe Jabłko jest dobre na odchudzanie?

Tak, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika.

Ile błonnika ma Małe Jabłko?

Na 100 g Małego Jabłka przypada około 2-3 g błonnika.

Czy mogę jeść jabłka na diecie keto?

Jabłka zawierają węglowodany, więc należy je spożywać z umiarem na diecie keto.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 lipca 2026