Ile kalorii ma Małe Jabłko?

Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 52 kcal • B: 1 g • T: 0 g • W: 12 g

Kalorie
52 kcal
Białko
1 g
Tłuszcze
0 g
Węglowodany
12 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Małe Jabłko to zdrowa przekąska, bogata w błonnik i witaminy. Doskonały wybór dla osób szukających smacznych i niskokalorycznych produktów.

Kalorie i makro

Na 100 g Małego Jabłka przypada:

  • Kalorie: 52 kcal
  • Białko: 1 g
  • Tłuszcz: 0 g
  • Węglowodany: 12 g

Jabłka są niskokaloryczne i stanowią doskonałe źródło błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.

Czy dla cukrzyków?

Małe Jabłko może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, jednak należy kontrolować ilość spożywanych węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, Małe Jabłko to doskonały wybór na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczne, a jednocześnie sycące. Błonnik wspomaga trawienie i dłużej utrzymuje uczucie sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Małe Jabłko jest zdrową i smaczną przekąską, bogatą w witaminy, jednak warto spożywać je z umiarem w kontekście węglowodanów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Małe Jabłko najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, lub jako dodatek do śniadania. Może być również idealne po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 52 kcal z Małego Jabłka, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

  • Gruszka: Podobna kaloryczność i bogata w błonnik.
  • Maliny: Jeszcze niższa kaloryczność i wysoka zawartość antyoksydantów.
  • Kiwi: Więcej witaminy C i błonnika.

Ciekawostka

Jabłka są znane z właściwości wspomagających układ odpornościowy dzięki wysokiej zawartości witaminy C i flawonoidów.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Mix SalatSkyr NaturalnyBajgiel Z DodatkamiPosilek Z Mlekiem Drzewkami Bialkowymi Borowkami I Nasionami ChiaOwsianka Z Goji I Chia

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy Małe Jabłko jest dobre na odchudzanie?
Tak, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika.
Ile błonnika ma Małe Jabłko?
Na 100 g Małego Jabłka przypada około 2-3 g błonnika.
Czy mogę jeść jabłka na diecie keto?
Jabłka zawierają węglowodany, więc należy je spożywać z umiarem na diecie keto.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026