Ile kalorii ma Makonez?
Odkryj właściwości odżywcze tego produktu.
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Makonez to alternatywa dla tradycyjnych sosów, stworzona z myślą o osobach szukających prostych i zdrowych rozwiązań w kuchni. Charakteryzuje się unikalnym smakiem, który wzbogaca wiele potraw.
Kalorie i makro
Przybliżona porcja Makonezu dla jednej osoby może wynosić około 200 kcal. Niestety, brak dokładnych danych o makroskładnikach, dlatego warto spożywać go z umiarem i w połączeniu z innymi produktami bogatymi w białko.
Czy dla cukrzyków?
Makonez może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność i kontrolowanie spożywanych ilości, zwłaszcza jeśli zawiera dodatki, które mogą podnosić poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Makonez może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, jeśli spożywany jest w kontrolowanych ilościach. Należy jednak pamiętać o równowadze w diecie i dostarczać odpowiednie ilości białka oraz błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Makonez stanowi ciekawą alternatywę, lecz brak dokładnych danych odżywczych ogranicza jego ocenę. Warto zwrócić uwagę na skład i używać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Makonez jako dodatek do obiadu lub kolacji, wzbogacając nim sałatki i dania główne.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut joggingu lub 45 minut spaceru. To tylko orientacyjne wartości, które mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Makonezu to jogurt naturalny, hummus lub sos na bazie awokado. Te opcje są bogate w składniki odżywcze i dostarczają więcej białka oraz błonnika.
Ciekawostka
Makonez można stosować jako bazę do dipów, wystarczy dodać ulubione przyprawy i zioła, aby stworzyć zdrową przekąskę na imprezy.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Makonezu?
Czy Makonez można stosować w diecie wegańskiej?
Czy Makonez jest bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 września 2025