Ile kalorii ma Makaron z sosem bolognese i serem grana padano?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 8 g • T: 6 g • W: 18 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron z sosem bolognese i serem grana padano to klasyczne danie kuchni włoskiej, które zachwyca smakiem i aromatem. Połączenie makaronu z mięsnym sosem i aromatycznym serem sprawia, że jest to sycący posiłek idealny na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają 150 kcal, 8 g białka, 6 g tłuszczu oraz 18 g węglowodanów. Te wartości wskazują, że danie dostarcza zrównoważonego zestawu makroskładników, co czyni je odpowiednim wyborem na obiad lub kolację.
Czy dla cukrzyków?
Makaron z sosem bolognese i serem grana padano zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać to danie w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
To danie może być umiarkowanym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz obecność białka. Jednak ważne jest, aby kontrolować porcje oraz łączyć je z warzywami, aby zwiększyć objętość posiłku bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak zawartość węglowodanów może być wyzwaniem dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy sycącego posiłku, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik.
2. Zamiast mięsa, wykorzystaj soczewicę – źródło białka roślinnego.
3. Sos na bazie pomidorów i warzyw – mniej kalorii i więcej witamin.
Ciekawostka
Włosi często podają bolognese z makaronem tagliatelle, co lepiej podkreśla smak sosu dzięki większej powierzchni makaronu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron z sosem bolognese i serem grana padano.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron z sosem bolognese jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać resztki?
Czy można zamrozić makaron z sosem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Wartości szacowane i weryfikowane przez dietetyka AI
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026