Ile kalorii ma Makaron z samopszy z kurczakiem i grzybami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 182.7 kcal • B: 14.9 g • T: 4 g • W: 21.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron z samopszy z kurczakiem i grzybami to połączenie zdrowych składników, które dostarcza nie tylko energii, ale także wartości odżywczych. Idealny dla osób szukających alternatyw dla tradycyjnych makaronów, łączy w sobie smak i zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 182.7 kcal, 14.9 g białka, 4 g tłuszczu oraz 21.8 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że makaron może być dobrym źródłem energii i białka, co jest istotne w diecie aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Makaron z samopszy wykazuje niższy indeks glikemiczny w porównaniu do tradycyjnych makaronów, co czyni go lepszym wyborem dla cukrzyków. Mimo to, zawsze warto konsultować zmiany w diecie z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki zrównoważonemu rozkładowi makroskładników i stosunkowo niskiej kaloryczności, makaron z samopszy może być dobrym wyborem na redukcji. Białko wspiera utrzymanie masy mięśniowej, a węglowodany dostarczają energii do ćwiczeń.
Ocena jakościowa
4/5 - Makaron z samopszy z kurczakiem i grzybami to zdrowy, smaczny wybór, jednak warto zwrócić uwagę na jego skład i ewentualne dodatki, aby uniknąć nadmiaru soli czy tłuszczy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, ale może być także idealnym posiłkiem po treningu, dostarczającym niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 182.7 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny, a efektywność spalania kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika.
2. Makaron z soczewicy - więcej białka i minerałów.
3. Makaron z ciecierzycy - źródło białka roślinnego i niższy IG.
Ciekawostka
Samopsza to jedna z najstarszych odmian pszenicy, znana ze swoich wartości odżywczych i łatwości w trawieniu. Idealna dla osób z wrażliwym układem pokarmowym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron z samopszy z kurczakiem i grzybami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron z samopszy jest bezglutenowy?
Jak długo gotować makaron z samopszy?
Czy mogę dodać warzywa do tego makaronu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 grudnia 2025