Ile kalorii ma Makaron z mięsem mielonym i pieczarkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 142.1 kcal • B: 14.9 g • T: 3.9 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron z mięsem mielonym i pieczarkami to sycące danie, które łączy w sobie smaki mięsa oraz delikatnych grzybów. Jest to propozycja dla osób szukających pożywnego posiłku na co dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 142.1 kcal, 14.9 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza znaczną ilość białka, co czyni to danie odpowiednim dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
Makaron z mięsem mielonym i pieczarkami zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach, zwracając uwagę na całkowitą ilość węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka oraz ma stosunkowo niską kaloryczność. Jednak warto kontrolować wielkość porcji oraz łączyć je z warzywami, aby zwiększyć objętość posiłku przy niskiej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie to jest smaczne i pożywne, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po ciężkim dniu lub treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 142.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnej jazdy na rowerze lub 25 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika, co sprzyja trawieniu.
2. Mielone mięso z indyka - niższa zawartość tłuszczu.
3. Warzywa w miejsce makaronu, np. cukinia - niskokaloryczna alternatywa.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, może nie tylko wzbogacić smak dania, ale również dostarczyć dodatkowych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron z mięsem mielonym i pieczarkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron z mięsem mielonym można zamrozić?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy można użyć innego rodzaju mięsa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 marca 2026