Ile kalorii ma Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowo-ziołowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 159.2 kcal • B: 15.8 g • T: 5 g • W: 11.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowo-ziołowym to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie delikatność kurczaka z aromatycznymi ziołami. Idealne na szybki obiad lub kolację, z pewnością przypadnie do gustu wielu smakoszom.
Kalorie i makro
W 100 g dania znajdują się:
- Kalorie: 159.2 kcal
- Białko: 15.8 g
- Tłuszcz: 5 g
- Węglowodany: 11.5 g
Te wartości wskazują na zrównoważony skład, co czyni to danie dobrym źródłem białka i umiarkowanym źródłem węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka, makaron z kurczakiem w sosie śmietanowo-ziołowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie porcji i skonsultowanie się z dietetykiem.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera stosunkowo niską ilość kalorii i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Ważne jest jednak kontrolowanie porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, jednak zawartość tłuszczu może być nieco wyższa, co warto brać pod uwagę w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być także dobrym wyborem po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 159.2 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik i minerały.
2. Kurczak duszony w sosie pomidorowym – niższa zawartość kalorii i tłuszczu.
3. Tofu z warzywami – roślinna alternatywa o wysokiej zawartości białka.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do sosu może nie tylko wzbogacić smak, ale także zwiększyć wartość odżywczą dania, dostarczając dodatkowych witamin.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowo-ziołowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron z kurczakiem jest zdrowy?
Ile białka ma to danie?
Czy mogę jeść to danie na diecie bezglutenowej?
Jakie są alternatywy dla tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026