Ile kalorii ma Makaron z kurczakiem i kurkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 143.6 kcal • B: 16.6 g • T: 2.1 g • W: 14.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron z kurczakiem i kurkami to smaczne danie, które łączy w sobie wyjątkowy smak kurczaka i aromatycznych grzybów. Jest to idealna propozycja dla osób szukających pożywnego posiłku w stylu domowym.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada:
- Kalorie: 143,6 kcal
- Białko: 16,6 g
- Tłuszcz: 2,1 g
- Węglowodany: 14,6 g
Danego makaronu jest dobrym źródłem białka i niskotłuszczowym posiłkiem, co czyni go wartościowym wyborem na obiad.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów i białka, makaron z kurczakiem i kurkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować wielkość porcji oraz łączyć go z warzywami dla lepszej kontroli glikemii.
Na redukcję?
Tak, makaron z kurczakiem i kurkami to dobry wybór na redukcji, ponieważ dostarcza dużą ilość białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności, co sprzyja uczuciu sytości i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć jego kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, ponieważ jest to sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 143,6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut jogi. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - większa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Quinoa - źródło białka roślinnego i zdrowych tłuszczów.
3. Zoodles (makaron z cukinii) - niskokaloryczna alternatywa, idealna dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Ciekawostka
Kurki są bogate w witaminę D, co czyni je doskonałym dodatkiem do diety, zwłaszcza w okresach, kiedy dostęp do słońca jest ograniczony.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron z kurczakiem i kurkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść makaron z kurczakiem i kurkami na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne kurek?
Czy to danie nadaje się dla wegetarian?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026