Ile kalorii ma Makaron torffi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350.3 kcal • B: 13.7 g • T: 7.6 g • W: 56.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron torffi to smaczny i wszechstronny produkt, idealny do wielu dań. Wykonany z naturalnych składników, dostarcza cennych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g makaronu torffi przypada 350.3 kcal, 13.7 g białka, 7.6 g tłuszczu oraz 56.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to źródło energii, jednak warto zwrócić uwagę na proporcje makroskładników w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Makaron torffi może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz kontrolowanie porcji, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
W diecie redukcyjnej makaron torffi może być stosowany, jednak warto łączyć go z białkiem i warzywami, aby zwiększyć uczucie sytości i dostarczyć więcej składników odżywczych.
Ocena jakościowa
4/5 - Makaron torffi oferuje dobre wartości odżywcze, ale jego wysoka kaloryczność i węglowodany mogą być problematyczne w nadmiarze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350.3 kcal, można wykonać około 35-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanej jazdy na rowerze. To szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to makaron z ciecierzycy, który ma mniej węglowodanów oraz większą ilość białka, a także makaron z konjac, niskokaloryczny i bogaty w błonnik, co wspiera odchudzanie.
Ciekawostka
Makaron torffi jest doskonałą bazą do sałatek, dodaj świeże warzywa i białko, aby stworzyć zbilansowaną potrawę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron torffi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron torffi jest bezglutenowy?
Jak długo gotować makaron torffi?
Czy mogę jeść makaron torffi na diecie wegańskiej?
Jakie sosy pasują do makaronu torffi?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026