Ile kalorii ma Makaron spaghetti z passatą pomidorową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 97.3 kcal • B: 2.7 g • T: 0.5 g • W: 20.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron spaghetti z passatą pomidorową to popularne danie, które łączy w sobie prostotę i smak. Jest to idealny wybór dla miłośników włoskiej kuchni, oferujący połączenie węglowodanów i pomidorów, które dostarczają cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 119.2 kcal
- Białko: 2.9 g
- Tłuszcz: 0.5 g
- Węglowodany: 25.2 g
Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to sycący posiłek, idealny na energetyczny start dnia lub po treningu.
Czy dla cukrzyków?
Makaron spaghetti z passatą pomidorową może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji i łączenie go z białkiem oraz zdrowymi tłuszczami, aby zbalansować poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Makaron może być częścią diety redukcyjnej, szczególnie w umiarkowanych porcjach. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowane kalorie czynią go dobrym źródłem energii, ale warto zwracać uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność posiłku.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Makaron spaghetti z passatą pomidorową dostarcza dobrego źródła węglowodanów i cennych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników użytych w passacie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, idealnie nadaje się również po treningu jako źródło energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 119.2 kcal, możesz wykonać około 30 minut lekkiego joggingu lub 20 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Makaron z soczewicy - bogaty w białko i bezglutenowy.
3. Makaron z cukinii - niskokaloryczny, idealny dla osób na diecie redukcyjnej.
Ciekawostka
Passata pomidorowa jest bogata w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko niektórych chorób.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron spaghetti z Passata pomidorowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron spaghetti z passatą pomidorową jest bezglutenowy?
Jakie są najlepsze dodatki do makaronu?
Czy mogę jeść ten makaron na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 czerwca 2026