Ile kalorii ma Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i brokułami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 99.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i brokułami to zdrowe danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i smak. Idealne dla osób szukających pożywnego posiłku, które dostarcza energii oraz składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 99,4 kcal. Makaron zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Te dane mogą być szacunkowe, dlatego warto zwracać uwagę na składniki odżywcze w kontekście całej porcji.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską kaloryczność i brak cukrów prostych, makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i brokułami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dopasowania do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność. Dzięki zawartości białka z kurczaka oraz błonnika z brokułów, może wspierać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i pożywne, jednak brak dokładnych danych makroskładników może wpływać na precyzyjne planowanie diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, jako pożywne źródło energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 99,4 kcal, można na przykład przejść się przez 20-30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 15-20 minut intensywnego treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron z soczewicy – wyższa zawartość białka i błonnika.
2. Makaron z ciecierzycy – doskonałe źródło białka roślinnego.
3. Makaron z quinoa – bogaty w składniki odżywcze i gluten-free.
Ciekawostka
Dodanie zdrowych tłuszczy, takich jak oliwa z oliwek, może zwiększyć wchłanianie witamin z warzyw.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i brokułami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki dania?
Czy to danie jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać to danie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026