Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Makaron orzo z kurczakiem i warzywami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 199.3 kcal • B: 16.1 g • T: 2.3 g • W: 28.7 g

Kalorie

199 kcal

Białko

16.1 g

Tłuszcze

2.3 g

Węglowodany

28.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Makaron orzo z kurczakiem i warzywami to połączenie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealnie nadaje się na szybki obiad lub kolację, dostarczając przy tym cennych składników odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 114.3 kcal, 9.2 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 16.6 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ten makaron doskonałym wyborem dla osób dbających o linię, a jednocześnie źródło białka wspierającego budowę mięśni.

Czy dla cukrzyków?

Makaron orzo z kurczakiem i warzywami może być dany dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiar w spożywaniu węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy po posiłku.

Na redukcję?

Tak, makaron orzo z kurczakiem i warzywami to dobry wybór na redukcji. Jego niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość węglowodanów sprawiają, że można go włączyć do diety odchudzającej bez obaw o przyrost masy ciała.

Ocena jakościowa

4/5. Produkt jest dobrze zbilansowany pod względem wartości odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników, co może wpływać na ostateczny smak i wartości zdrowotne.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu, ze względu na zawartość białka i węglowodanów, które wspierają regenerację.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 114.3 kcal, można przeprowadzić 20-30 minut intensywnego treningu kardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. Uwaga: wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można rozważyć zamienniki takie jak makaron pełnoziarnisty, który zawiera więcej błonnika, lub makaron z roślin strączkowych, bogaty w białko i składniki odżywcze. Oba te wybory mogą przyczynić się do lepszej sytości.

Ciekawostka

Makaron orzo, mimo że przypomina ryż, jest w rzeczywistości rodzajem makaronu, co czyni go ciekawym dodatkiem do wielu potraw.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron orzo z kurczakiem i warzywami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Borowki Chleb Z Twarogu Posilek Z Jajkami I Chlebem Syrop Klonowy Ryz 100g Surowego I Po Ugotowaniu

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy makaron orzo można jeść na diecie wegetariańskiej?

Tak, makaron orzo jest produktem wegetariańskim, wystarczy zastąpić kurczaka warzywami lub roślinami strączkowymi.

Jak długo gotować makaron orzo?

Zazwyczaj makaron orzo gotuje się przez około 8-10 minut w osolonej wodzie.

Czy makaron orzo jest bezglutenowy?

Nie, tradycyjny makaron orzo jest produkowany z pszenicy i zawiera gluten. Dla osób na diecie bezglutenowej poleca się alternatywy z ryżu lub kukurydzy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 9 marca 2026