Ile kalorii ma Maca Razowa?
Odkryj właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 19.2 g • T: 11.5 g • W: 42.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Maca Razowa to wartościowy produkt spożywczy, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się bogactwem białka oraz korzystnym profilem tłuszczowym.
Kalorie i makro
Na 100 g Maca Razowa dostarcza około 350 kcal, w tym 19.2 g białka, 11.5 g tłuszczu oraz 42.3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt energetyczny, bogaty w białko, co jest korzystne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Maca Razowa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność w doborze porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto monitorować poziom glukozy po jej spożyciu.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości węglowodanów, Maca Razowa może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Maca Razowa oferuje dobre wartości odżywcze, ale warto łączyć ją z innymi produktami, aby uzyskać zbilansowaną dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Maca Razowa najlepiej sprawdzi się na śniadanie lub jako dodatek do posiłku po treningu, dostarczając energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal dostarczanych przez 100 g Maca Razowa, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu aerobowego, jednak jest to szacunkowe i zależy od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, a także łatwiej przyswajalna.
2. Chia - źródło kwasów omega-3 i błonnika.
3. Nasiona lnu - dobre dla zdrowia serca i trawienia.
Ciekawostka
Maca jest znana z potencjalnych właściwości adaptogennych, co oznacza, że może wspierać organizm w radzeniu sobie ze stresem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne korzyści zdrowotne Maca Razowa?
Czy Maca Razowa może być stosowana w wegańskiej diecie?
Jak długo można przechowywać Maca Razowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026