Ile kalorii ma Łosoś z pieczonymi frytkami i surówką?

Łosoś z pieczonymi frytkami i surówką to smaczna i sycąca propozycja, która łączy w sobie wartości odżywcze ryby z chrupiącymi frytkami oraz świeżymi warzywami. Jest to danie idealne dla osób poszukujących zbilansowanego posiłku.

W 100 g dania znajduje się 121.3 kcal, 8.6 g białka, 5.2 g tłuszczu oraz 8.3 g węglowodanów. Taki profil makroskładników sprawia, że danie jest źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów, co sprzyja utrzymaniu energii i sytości.

Łosoś z pieczonymi frytkami i surówką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie wielkości porcji. Warto również zwrócić uwagę na ilość frytek, które mogą podnosić poziom glukozy.

To danie ma umiarkowaną kaloryczność, co czyni je odpowiednim wyborem na redukcji, zwłaszcza ze względu na wysoką zawartość białka, które wspomaga proces odchudzania.

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i odżywcze, jednak należy mieć na uwadze jakość frytek oraz ich ilość.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po treningu lub w ciągu dnia.

Aby spalić 121.3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, bądź 15 minut intensywnego joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

1. Pieczony dorsz - ma mniej tłuszczu i więcej białka. 2. Smażone warzywa - dostarczają błonnika i witamin. 3. Quinoa - bogata w białko roślinne i minerały.

Łosoś jest źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu, a także działają przeciwzapalnie.