Ile kalorii ma Łosoś z jajkami i humusem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 167.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Łosoś z jajkami i humusem to pyszne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze ryb oraz białka jaj. Jest to idealna propozycja dla osób szukających zdrowego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 167.5 kcal. Makroskładniki to brak białka, tłuszczu i węglowodanów, co może sugerować, że danie jest bardziej źródłem energii niż składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Brak węglowodanów sprawia, że łosoś z jajkami i humusem może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się kontrolowanie porcji i składników towarzyszących.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, danie to może być dobrym wyborem na redukcji. Dodaje energii bez nadmiernego obciążania organizmu kaloriami.
Ocena jakościowa
4/5 – Danie jest smaczne i dostarcza energii, jednak brakuje mu białka i tłuszczów, które są istotne w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 167.5 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunek AI.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tuńczyk w sosie własnym – wyższa zawartość białka. 2. Jajka na twardo – źródło białka i zdrowych tłuszczów. 3. Awokado z cytryną – bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu, dlatego warto wprowadzać go do diety regularnie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Łosoś z jajkami i humusem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne łososia?
Czy mogę dodać warzywa do tego dania?
Jak długo mogę przechowywać to danie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 grudnia 2025