Ile kalorii ma łosoś wędzony koral?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 175 kcal • B: 21 g • T: 10 g • W: 0.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Łosoś wędzony koral to smaczna i zdrowa ryba, która łączy w sobie doskonały smak oraz wartości odżywcze. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób szukających źródła białka w diecie.
Kalorie i makro
Łosoś wędzony koral dostarcza 175 kcal na 100 g, co czyni go sycącym wyborem. Zawiera 21 g białka, 10 g tłuszczu oraz zaledwie 0.3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest świetnym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Łosoś wędzony koral ma bardzo niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Tak, łosoś wędzony koral to dobry wybór na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości tłuszczu, wspiera procesy odchudzania oraz pozwala na dłuższe uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Łosoś wędzony koral to produkt bogaty w wartości odżywcze, ale należy zwracać uwagę na źródło i sposób wędzenia, aby uniknąć dodatku konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać łososia wędzonego koral na kolację lub jako zdrową przekąskę po treningu, co pomoże w regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 175 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 20 minut joggingu. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii różni się w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: makrela wędzona - bogata w omega-3, tuńczyk w sosie własnym - niskokaloryczny i bogaty w białko, oraz pstrąg - delikatny i pełen minerałów.
Ciekawostka
Łosoś wędzony koral jest nie tylko smaczny, ale i świetnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie serca i funkcje mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy łosoś wędzony koral.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy łosoś wędzony koral można jeść codziennie?
Jak przechowywać łososia wędzonego koral?
Czy łosoś wędzony koral jest źródłem witamin?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie łososia wędzonego?
Czy łosoś wędzony koral jest bezpieczny dla kobiet w ciąży?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 czerwca 2026