Ile kalorii ma Lody z owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 9.6 g • T: 0.9 g • W: 12.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lody z owocami to smaczny i orzeźwiający deser, który łączy w sobie naturalną słodycz owoców i delikatną konsystencję lodów. Idealne na gorące dni, stanowią zdrową alternatywę dla tradycyjnych lodów.
Kalorie i makro
Na 100 g lodów z owocami przypada 100 kcal, co czyni je niskokalorycznym deserem. Zawierają 9.6 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 12.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu są dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Lody z owocami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na obecność węglowodanów. Warto również sprawdzić skład, aby unikać dodatku cukru.
Na redukcję?
Tak, lody z owocami są dobrym wyborem na redukcji, ponieważ są niskokaloryczne i zawierają białko, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Lody z owocami są smaczne i zdrowe, jednak ich wartość odżywcza może się różnić w zależności od użytych owoców i dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako deser po obiedzie lub jako orzeźwiającą przekąskę w ciągu dnia. Można je także zjeść po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można przebiec około 1.5 km lub intensywnie ćwiczyć przez 15-20 minut. Warto jednak pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sorbet owocowy - zawiera mniej kalorii i jest bez nabiału. 2. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i probiotyki. 3. Lody na bazie mleka kokosowego - zdrowsza alternatywa z większą zawartością zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Wybierając lody, zwracaj uwagę na skład. Naturalne składniki, takie jak świeże owoce i niewielka ilość cukru, czynią deser zdrowszym i smaczniejszym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lody z owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy lody z owocami są odpowiednie dla dzieci?
Jakie owoce są najlepsze do lodów?
Czy lody z owocami można zrobić w domu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026