Ile kalorii ma Lód w rożku?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 241.7 kcal • B: 3.3 g • T: 11.7 g • W: 33.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lód w rożku to popularny deser, który łączy w sobie delikatność lodów i chrupkość wafla. Idealny na gorące dni, stanowi słodką przyjemność dla wielu smakoszy.
Kalorie i makro
Na 100 g Lodu w rożku przypada 241.7 kcal, 3.3 g białka, 11.7 g tłuszczu oraz 33.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczu sprawia, że jest to produkt bardziej kaloryczny, co warto uwzględnić w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Lód w rożku zawiera dużo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i najlepiej skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Lód w rożku nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. Lepiej ograniczyć jego spożycie, aby osiągnąć cele związane z redukcją masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Lód w rożku jest smacznym, lecz kalorycznym deserem. Umiarkowane spożycie może być akceptowalne, jednak nie jest to zdrowy wybór na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym momentem na spożycie Lodu w rożku jest deser po obiedzie lub podczas letnich spotkań towarzyskich. Umożliwia to cieszenie się smakiem bez obciążania organizmu na co dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 241.7 kcal, można wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego spaceru. To przybliżone wartości, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być lody owocowe bez dodatku cukru lub jogurt mrożony. Oferują one niższą kaloryczność oraz większą ilość składników odżywczych.
Ciekawostka
Czy wiesz, że lody w rożku mają swoje korzenie w starożytnym Rzymie, gdzie przygotowywano je na bazie lodu i owoców? Dziś są jednym z najpopularniejszych deserów na świecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lód w rożku.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Lodu w rożku?
Czy lód w rożku jest wegański?
Jak przechowywać lód w rożku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lipca 2026