Ile kalorii ma Lód śmietankowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 3.3 g • T: 8.3 g • W: 26.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lód śmietankowy to popularny deser, który zachwyca swoim smakiem i kremową konsystencją. Idealny na gorące dni, dostarcza przyjemności i orzeźwienia.
Kalorie i makro
Na 100 g Lodu śmietankowego przypada 200 kcal. W składzie znajdziemy 27.1 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 15.7 g węglowodanów. Te wartości sugerują, że produkt może być bardziej białkowy niż standardowe lody.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, lód śmietankowy nie jest idealnym wyborem dla cukrzyków. Zaleca się ostrożność oraz konsultację z lekarzem przed spożyciem.
Na redukcję?
Lód śmietankowy może być stosowany w diecie redukcyjnej, jednak ze względu na kaloryczność warto spożywać go w umiarkowanych ilościach, aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Lód śmietankowy oferuje wysoką zawartość białka, co jest korzystne, ale jego kaloryczność wymaga umiaru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać lód śmietankowy jako deser po obiedzie lub jako przekąskę po treningu, aby zaspokoić chęć na coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że intensywność aktywności ma znaczenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sorbet owocowy – niższa kaloryczność i brak nabiału.
2. Jogurt mrożony – często mniej kaloryczny i bogatszy w białko.
3. Lody na bazie mleka roślinnego – zdrowsza alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy.
Ciekawostka
Warto spróbować zrobić domowy lód śmietankowy, używając naturalnych składników, co pozwoli kontrolować jego kaloryczność i skład.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lód śmietankowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy lód śmietankowy można jeść na diecie?
Jakie są najważniejsze składniki lodu śmietankowego?
Czy lód śmietankowy jest wegański?
Jak długo można przechowywać lód śmietankowy?
Czy można zrobić lód śmietankowy w domu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 czerwca 2026