Ile kalorii ma Lód owocowy z mango?

Naturalna przyjemność w każdej porcji

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 86.2 kcal • B: 1.5 g • T: 0 g • W: 20 g

Kalorie

86 kcal

Białko

1.5 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

20 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Lód owocowy z mango to orzeźwiający przysmak, który zachwyca intensywnym smakiem i aromatem tropikalnych owoców. Idealny na ciepłe dni, dostarcza przyjemności bez wyrzutów sumienia.

Kalorie i makro

Na 100 g Lodu owocowego z mango przypada 86.2 kcal, 1.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Niski poziom tłuszczu oraz umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że jest to lekki i smaczny wybór.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na umiarkowany poziom węglowodanów, lód owocowy z mango może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.

Na redukcję?

Lód owocowy z mango może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz brak tłuszczu. Umożliwia zaspokojenie pragnienia na słodko bez nadmiernego spożycia kalorii.

Ocena jakościowa

4/5 – Lód owocowy z mango cechuje się naturalnym smakiem i prostym składem, co czyni go zdrową alternatywą dla wielu deserów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepszym momentem na spożycie Lodu owocowego z mango jest popołudniowa przerwa lub jako zdrowy deser po obiedzie.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 86.2 kcal, można przeprowadzić około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sorbet owocowy – również niskokaloryczny, z jeszcze bardziej intensywnym smakiem. 2. Jogurt naturalny z owocami – dostarcza białka i probiotyków. 3. Smoothie z mango i szpinaku – zdrowa opcja pełna błonnika i witamin.

Ciekawostka

Mango jest znane jako 'król owoców' za sprawą swojego bogatego smaku oraz właściwości zdrowotnych, w tym wysokiej zawartości witaminy C.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Placki Serowe Lazanki Z Kapusty Kiszonej Kielbasa Gotowana Dziczyzna Z Wieprzowina Klopsky W Sosie Koperkowym Owsianka Z Goji I Chia

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy lód owocowy z mango jest wegański?

Tak, lód owocowy z mango jest wegański, ponieważ nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jak długo można przechowywać lód owocowy z mango?

Lód owocowy najlepiej spożyć w ciągu 3 miesięcy od daty produkcji, aby zachować jego smak i jakość.

Czy mogę zrobić lód owocowy z mango w domu?

Oczywiście! Wystarczy zmiksować mango z wodą i zamrozić w foremkach.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026