Ile kalorii ma Lód gucio?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 288.1 kcal • B: 14.3 g • T: 9.5 g • W: 33.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lód gucio to orzeźwiający produkt, idealny na gorące dni. Charakteryzuje się atrakcyjnym smakiem i jest chętnie wybierany jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych lodów.
Kalorie i makro
Lód gucio zawiera 288.1 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 14.3 g białka, 9.5 g tłuszczu i 33.3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, może być sycącą przekąską.
Czy dla cukryków?
Brak szczegółowych danych na temat indeksu glikemicznego lodu gucio. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w ograniczonych ilościach, konsultując się z dietetykiem.
Na redukcję?
Lód gucio, z uwagi na swoją kaloryczność i zawartość białka, może być stosunkowo dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, jednak należy kontrolować jego spożycie w kontekście całkowitego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Lód gucio oferuje przyzwoitą wartość odżywczą, ale jego kaloryczność może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Lód gucio najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu lub w upalne dni, kiedy potrzebujemy orzeźwienia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 288.1 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę spaceru. To jedynie szacunek i rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Lody owocowe - niższa kaloryczność i naturalne składniki. 2. Jogurt grecki - bogaty w białko i probiotyki. 3. Sorbety na bazie wody - mniej kalorii i cukru.
Ciekawostka
Lód gucio może być doskonałą bazą do zdrowych koktajli, wystarczy dodać świeże owoce i zblendować!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lód gucio.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Lód gucio jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie są składniki Lodu gucio?
Czy Lód gucio można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026