Ile kalorii ma Lód czekoladowo-waniliowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 274 kcal • B: 4 g • T: 14 g • W: 36 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lód czekoladowo-waniliowy to pyszny deser łączący w sobie smak czekolady i wanilii. Idealny na gorące dni, ten lodowy przysmak może być świetnym sposobem na orzeźwienie.
Kalorie i makro
Na 100 g lodu czekoladowo-waniliowego przypada 274 kcal, 4 g białka, 14 g tłuszczu oraz 36 g węglowodanów. To dość kaloryczny deser, dlatego warto spożywać go z umiarem, zwłaszcza w kontekście diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, lód czekoladowo-waniliowy nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Nie jest to najlepszy wybór na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność oraz dużą ilość cukrów. Można go spożywać od czasu do czasu, ale lepiej szukać zdrowszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Lód czekoladowo-waniliowy smakuje dobrze, ale jego wartości odżywcze nie są korzystne w kontekście zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako deser po obiedzie lub na przyjęciach. Należy jednak pamiętać o umiarze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 274 kcal, można np. przeprowadzić 30-40 minut intensywnego spaceru lub 20 minut joggingu. Możliwe jest również wykonanie 45 minut treningu na siłowni.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to sorbety owocowe, jogurt mrożony czy lody na bazie mleka roślinnego. Są one często mniej kaloryczne i zawierają więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że lody można przygotować w domu z naturalnych składników, co pozwala na kontrolowanie ich wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lód czekoladowo-waniliowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy lód czekoladowo-waniliowy jest wegański?
Jak długo można przechowywać lody w zamrażarce?
Czy mogę dodać lód do smoothie?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026