Ile kalorii ma Limonata?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 42.2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Limonata to orzeźwiający napój gazowany o cytrynowym smaku, idealny na ciepłe dni. Charakteryzuje się niską kalorycznością, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Kalorie i makro
Na 100 g Limonaty przypada:
- Kalorie: 42.2 kcal
- Białko: 0 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 11 g
Ze względu na niską zawartość białka i tłuszczu, Limonata jest głównie źródłem węglowodanów, co może być korzystne w kontekście szybkiej energii.
Czy dla cukrzyków?
Limonata zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w umiarkowanych ilościach, najlepiej po konsultacji z lekarzem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, Limonata może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Jednak warto monitorować spożycie węglowodanów, aby nie przekroczyć dziennego limitu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Limonata jest smacznym napojem, ale ze względu na zawartość cukrów prostych może nie być najlepszym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Limonata sprawdzi się jako orzeźwiający napój w ciągu dnia lub po treningu, kiedy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 42.2 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. Warto pamiętać, że czas ten może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze alternatywy dla Limonaty to:
- Woda z cytryną - niskokaloryczna i korzystna dla zdrowia.
- Herbata ziołowa - bez cukru, bogata w przeciwutleniacze.
- Napój gazowany bez cukru - orzeźwiający, ale bez zbędnych kalorii.
Ciekawostka
Cytryny, z których powstaje Limonata, są bogate w witaminę C, co wspiera układ odpornościowy i poprawia wchłanianie żelaza z pożywienia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Limonata.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Limonata zawiera kofeinę?
Jak długo można przechowywać Limonatę po otwarciu?
Czy Limonata jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 czerwca 2026