Ile kalorii ma Lekka grochówka na indyku?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 6.3 g • T: 2.5 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lekka grochówka na indyku to pożywna zupa, która łączy smak i zdrowie. Idealna jako ciepły posiłek, dostarcza niezbędnych składników odżywczych w niskokalorycznej formie.
Kalorie i makro
W 100 g Lekka grochówka na indyku zawiera 90 kcal, 6.3 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to niskokaloryczny posiłek, bogaty w białko, co sprzyja odczuwaniu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Lekka grochówka na indyku, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu i umiarkowanej zawartości węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, lecz zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Lekka grochówka na indyku to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysokie białko wspierają proces odchudzania, pomagając utrzymać masę mięśniową podczas deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Lekka grochówka jest smacznym i zdrowym posiłkiem, jednak można by poprawić jej wartość odżywczą, dodając więcej warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację. Może być również dobrą opcją po intensywnym treningu, aby zregenerować organizm.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90 kcal, wystarczy 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Utrzymuj aktywność fizyczną, aby efektywnie zarządzać kaloriami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - bogata w błonnik, niskokaloryczna i pełna witamin.
2. Zupa pomidorowa - źródło likopenu, niskokaloryczna i orzeźwiająca.
3. Zupa z soczewicy - białkowa, pożywna i sycąca opcja.
Ciekawostka
Groch jest doskonałym źródłem białka roślinnego i błonnika, co wspiera trawienie i może pomóc w kontrolowaniu wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lekka grochówka na indyku.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Lekka grochówka na indyku jest wegańska?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy zupa jest bezglutenowa?
Jakie przyprawy można dodać do zupy?
Jakie są korzyści zdrowotne grochu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 grudnia 2025