Ile kalorii ma Leczo z piersią indyczą?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90.3 kcal • B: 12.4 g • T: 1.1 g • W: 7.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Leczo z piersią indyczą to smaczne danie, które łączy w sobie bogactwo warzyw i chudego białka. Idealne dla osób szukających lekkiej, ale sycącej potrawy. Jego niskokaloryczna zawartość sprawia, że jest to dobry wybór w zdrowej diecie.
Kalorie i makro
Leczo z piersią indyczą dostarcza około 90.3 kcal na 100 g. Zawiera 12.4 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 7.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to niskokaloryczne danie, bogate w białko, co czyni je idealnym dla osób aktywnych oraz dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Leczo z piersią indyczą ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, leczo z piersią indyczą to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Leczo jest zdrowe i sycące, ale warto zwrócić uwagę na ilość soli oraz dodatków, które mogą wpłynąć na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Leczo z piersią indyczą sprawdzi się najlepiej jako danie obiadowe lub kolacyjne. Może być również świetnym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90.3 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w szybkim tempie lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa z soczewicą – bogata w błonnik i białko, a jednocześnie niskokaloryczna.
2. Gulasz warzywny z kurczakiem – podobna struktura, ale z innym źródłem białka.
3. Warzywa stir-fry z tofu – doskonałe dla wegetarian, niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Leczo to tradycyjna potrawa węgierska, której nazwa pochodzi od słowa 'lécz', co oznacza 'gotować'. To danie można modyfikować na wiele sposobów, dodając różne składniki, aby dostosować je do własnych upodobań.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy leczo można mrozić?
Jakie przyprawy pasują do lecza?
Czy leczo jest daniem wegetariańskim?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026