Ile kalorii ma Leczo warzywne z sosem z papryki?
Poznaj jego wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 103.7 kcal • B: 2.3 g • T: 5.4 g • W: 11.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Leczo warzywne z sosem z papryki to pyszna i sycąca potrawa, która łączy w sobie różnorodność warzyw z aromatycznym sosem. Idealna jako danie główne lub dodatek, zaspokaja potrzeby smakowe i odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g leczo warzywnego przypada 103.7 kcal, 2.3 g białka, 5.4 g tłuszczu i 11.5 g węglowodanów. To umiarkowana kaloryczność, która sprzyja zaspokojeniu głodu bez nadmiernego obciążania diety.
Czy dla cukrzyków?
Leczo warzywne może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, lecz ze względu na obecność węglowodanów, zaleca się spożywanie w umiarkowanych ilościach. Warto monitorować poziom glukozy po posiłku.
Na redukcję?
Leczo warzywne z sosem z papryki jest dobrym wyborem podczas redukcji, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Leczo dostarcza wielu wartości odżywczych, ale można by poprawić jego zawartość białka, dodając źródła białka roślinnego lub zwierzęcego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać leczo na obiad lub kolację, jako sycące danie, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103.7 kcal, można przejść około 20-30 minut w szybkim tempie lub wykonać 15-20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że to szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa - podobna kaloryczność, ale więcej płynów.
2. Sałatka warzywna - mniej kalorii i więcej błonnika.
3. Ratatouille - bogatsze w warzywa i niższa kaloryczność.
Ciekawostka
W leczo można dodać różne przyprawy, takie jak papryka wędzona czy czosnek, aby wzbogacić smak bez zwiększania kaloryczności.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy leczo można podać na zimno?
Jak długo można przechowywać leczo?
Czy leczo można przygotować wegańsko?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026