Ile kalorii ma Lay's Crab flavoured?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 516.9 kcal • B: 6.8 g • T: 30 g • W: 52 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lay's Crab flavoured to wyjątkowe chipsy, które łączą chrupkość z delikatnym smakiem kraba. Oferują one niecodzienny smak, który może zaskoczyć miłośników przekąsek.
Kalorie i makro
Na 100 g Lay's Crab flavoured przypadają:
- Kalorie: 516.9 kcal
- Białko: 6.8 g
- Tłuszcz: 30 g
- Węglowodany: 52 g
Te wartości wskazują na wysoką kaloryczność i dużą zawartość tłuszczu, co może ograniczać ich spożycie jako regularnej przekąski.
Czy dla cukrzyków?
Chipsy Lay's Crab flavoured zawierają dużo węglowodanów i tłuszczu, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz, Lay's Crab flavoured nie są najlepszym wyborem na redukcję. Zamiast tego, lepiej postawić na zdrowsze i mniej kaloryczne przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Chipsy te są smaczne, ale ich wysoka zawartość kalorii i tłuszczu sprawia, że nie są zdrowym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chipsy Lay's Crab flavoured najlepiej spożywać jako przekąskę na imprezach lub w towarzystwie, jednak ich częste spożycie nie jest zalecane.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 516.9 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut energicznego spaceru. To tylko szacunkowe dane i mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chipsy warzywne - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko, ale w umiarkowanych ilościach.
3. Popcorn - niskokaloryczna przekąska, idealna do chrupania.
Ciekawostka
Warto czasem zastąpić chipsy przekąskami bogatymi w białko, takimi jak jogurt naturalny lub hummus z warzywami, które są zdrowsze i bardziej sycące.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lay's Crab flavoured.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Lay's Crab flavoured są wegańskie?
Jakie są składniki Lay's Crab flavoured?
Czy mogę jeść Lay's Crab flavoured na diecie?
Czy chipsy są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać Lay's Crab flavoured?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026