Ile kalorii ma Lasagne z mięsem?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 196.7 kcal • B: 10 g • T: 8 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lasagne z mięsem to popularne danie kuchni włoskiej, które łączy w sobie smaki makaronu, mięsa oraz sosu pomidorowego. To sycąca propozycja, idealna na rodzinny obiad lub kolację.
Kalorie i makro
W 100 g Lasagne z mięsem znajduje się około 196.7 kcal. Danie dostarcza 10 g białka, 8 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Dzięki temu jest zrównoważonym posiłkiem, dostarczającym energii oraz składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Lasagne z mięsem nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wyższą zawartość węglowodanów. Zaleca się monitorowanie spożycia i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Lasagne z mięsem, mimo umiarkowanej kaloryczności, może być trudna do wkomponowania w dietę redukcyjną. Wysoka zawartość węglowodanów oraz tłuszczy może ograniczać jej miejsce w planie odchudzającym.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Lasagne z mięsem dostarcza wartościowych składników, ale jej kaloryczność oraz makroskładniki mogą nie sprzyjać zdrowemu odchudzaniu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ze względu na sycący charakter dania. Nie jest to idealny posiłek na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 196.7 kcal, można wykonać około 30 minut biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunek i wartość może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Lasagne z warzywami - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Zupa pomidorowa z soczewicą - lekkie danie o niskiej kaloryczności.
3. Makaron pełnoziarnisty z chudym mięsem - dostarcza więcej błonnika i białka.
Ciekawostka
Lasagne pochodzi z Włoch, a jej historia sięga czasów starożytnych, kiedy to podobne dania były przygotowywane już w starożytnym Rzymie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można podgrzewać Lasagne z mięsem?
Jak długo można przechowywać Lasagne z mięsem?
Czy Lasagne z mięsem jest bezglutenowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025