Ile kalorii ma Lasagne z cukinii niskowęglodanowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 149.2 kcal • B: 10 g • T: 10 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lasagne z cukinii niskowęglowodanowa to doskonała alternatywa dla tradycyjnych dań na bazie makaronu. Dzięki zastosowaniu cukinii, danie to jest lżejsze i idealne dla osób dbających o linię.
Kalorie i makro
Na 100 g lasagne z cukinii przypada:
- Kalorie: 149.2 kcal
- Białko: 10 g
- Tłuszcz: 10 g
- Węglowodany: 4.7 g
Te wartości wskazują na niską zawartość węglowodanów oraz umiarkowaną ilość białka i tłuszczu, co czyni to danie odpowiednim dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów (4.7 g/100 g), lasagne z cukinii może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i zawartość węglowodanów sprawiają, że można je łatwo wkomponować w plan żywieniowy mający na celu utratę wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Lasagne z cukinii oferuje zdrową alternatywę dla tradycyjnych potraw, jednak należy zwrócić uwagę na jakość pozostałych składników, aby maksymalnie wykorzystać jej wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż jest to sycące danie, które dostarcza energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 149.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć:
- Makaron z konjac: Niskokaloryczny, idealny dla osób na diecie.
- Makaron z soczewicy: Bogaty w białko i błonnik.
- Zapiekanka warzywna: Zróżnicowane warzywa w formie zapiekanki, pełne witamin.
Ciekawostka
Cukinia jest niskokaloryczna i bogata w witaminy, co czyni ją idealnym składnikiem wielu potraw dietetycznych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lasagne z cukinii niskowęglowodanowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można zamrozić lasagne z cukinii?
Jak długo można przechowywać lasagne w lodówce?
Czy lasagne z cukinii jest wegańska?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026