Ile kalorii ma Kwas chlebowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 20 kcal • B: 0.4 g • T: 0.2 g • W: 4.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kwas chlebowy to tradycyjny napój fermentowany, znany ze swoich prozdrowotnych właściwości. Posiada orzeźwiający smak i jest bogaty w składniki odżywcze, co czyni go interesującym wyborem na co dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g kwasu chlebowego przypada 20 kcal. W składzie znajdują się: 0.4 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 4.1 g węglowodanów. Te wartości są stosunkowo niskie, co czyni go lekkim napojem, idealnym dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kwas chlebowy ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co może czynić go odpowiednim dla osób z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i zawartości węglowodanów, kwas chlebowy może być dobrym wyborem podczas procesu redukcji masy ciała. Nie dostarcza dużej ilości energii, a jednocześnie może wspierać nawodnienie i dostarczanie elektrolitów.
Ocena jakościowa
4/5 - Kwas chlebowy to zdrowy napój o niskiej kaloryczności, jednak jego smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kwas chlebowy najlepiej spożywać w trakcie dnia, jako orzeźwiający napój do posiłków lub po treningu, aby nawodnić organizm.
Jak spalić te kalorie?
100 g kwasu chlebowego dostarcza jedynie 20 kcal, co można spalić np. podczas 5-minutowego spaceru lub krótkiej serii ćwiczeń siłowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć wodę sodową z cytryną lub kombuchę, które również oferują orzeźwienie i korzystne właściwości probiotyczne, a jednocześnie są niskokaloryczne.
Ciekawostka
Kwas chlebowy może wspierać zdrowie jelit dzięki obecności probiotyków, które są korzystne dla układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kwas chlebowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kwas chlebowy można pić na co dzień?
Jak długo można przechowywać kwas chlebowy?
Czy kwas chlebowy ma właściwości zdrowotne?
Jakie są główne składniki kwasu chlebowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026